감기는 대부분 바이러스가 원인입니다. 피로나 수면부족, 영양실조, 추위 등으로 인해 몸의 저항력이 떨어졌을 때 걸리기 쉽습니다. 이러한 감기 증상을 완화하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필요하며 비타민 A와 비타민 C를 적극적으로 섭취하여 체내의 저항력을 높여야 합니다. 오늘은 감기의 원인과 증상, 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 감기의 원인 바이러스 감염 주로 비말을 통해 감기 바이러스가 전파되며, 감염된 사람과의 직접적인 접촉이나 오염된 표면에 손을 대고 입이나 코를 만지면 전파될 수 있습니다. 약화된 면역력 피로, 수면 부족, 영양 실조, 스트레스 등으로 인해 면역력이 약해지면 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 감기의 증상 오한과 발열 감기 초기에는 몸이 춥고 오한을 느끼며 체온이..