갱년기는 여성들에게 자연스러운 생리적 변화로 인해 일어나는 시기입니다. 이러한 변화는 여성의 호르몬 수준이 변동하면서 발생하며, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 갱년기란 무엇이고 갱년기에 도움이 되는 영양제와 건강관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 여성의 생식기능이 점차 감소하고, 생리주기가 종결되는 시기를 가리킵니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지 진행되며, 호르몬 수준의 변동으로 인해 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상 확실한 증상 기다란 생리 주기 생리 흐름의 변화 조기 폐경 체중 증가 핫플래시 야간 발한 비확실한 증상 월경 불순 불규칙한 심장 박동 피로감 우울감 불면증 갱년기 영양제와 건강관리 갱년기는 여성들이 건..