마키베리는 남미에서 자라는 작은 붉은색 과일로, 고도의 항산화 작용과 다양한 영양소 함량으로 유명합니다. 최근 몇 년 동안, 마키베리는 건강식품 시장에서 큰 인기를 끌고 있으며, 그 잠재적인 건강 효과로 많은 관심을 받고 있습니다. 마키베리는 최근 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드로서, 그 효능과 영양 가치로 유명합니다. 오늘은 마키베리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마키베리란? 마키베리는 남아메리카의 아마존 우림 지역에서 자라는 작은 붉은색 과일입니다. 과학적으로는 "Rubus fruticosus"라고도 알려져 있으며, 현지에서는 "마키베리" 또는 "블랙베리"로 불립니다. 마키베리는 풍부한 항산화물질, 비타민 C, 비타민 E, 식이 섬유, 철분 및 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다..