수면은 우리 건강에 필수적인 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하는 것은 우리의 신체적, 정신적, 그리고 정서적 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 그러나 현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 생활습관, 그리고 다양한 요인들로 인해 잠을 자는 데 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 이러한 경우 영양제가 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 잠을 잘 자기 위해 도움이 되는 수면 영양제 5가지를 소개하겠습니다. 잠을 잘 자기 위한 수면 영양제 수면 영양제 1. 멜라토닌 수면은 우리 건강과 웰빙에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 우리의 체력 회복과 정신적 안정을 위해 필수적입니다. 그러나 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 그리고 다양한 요인으로 인해 많은 사람들이 잠을 자는 데 어려..