심장은 건강한 식사에 따라서 고혈압을 낮출 수 있습니다. 칼륨과 마그네슘 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 특히 도움이 될 수 있습니다. 고혈압, 또는 고혈압은 심장 질환의 가장 흔한 예방 가능한 위험 요인입니다. 특히 칼륨과 마그네슘이 풍부한 특정 음식을 식단에 포함하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 함께 보면 좋은 글 - 관절염에 나쁜 음식 7가지 오늘은 고혈압에 좋은 음식 7가지를 만나보겠습니다. 과일 과일은 혈압을 낮출 수 있습니다. 과일에는 비타민, 미네랄 및 식물성 화합물이 풍부하여 고혈압과 같은 심장 질환 위험 요인을 줄일 수 있습니다. 자몽 오렌지 레몬 2021년 연구에 따르면 지난 10년 동안 과일과 고혈압 관리에 관한 정보를 검토했습니다. 연구자들은 하루에 대략 530~600그램의 과일..