액취증에 좋은 음식

액취증은 겨드랑이 아래의 땀샘에서 자극적인 냄새가 나는 증세를 말합니다.

 

땀샘에는 체온 조절을 위해 땀을 분비하는 에크린샘과 사춘기 이후에 분비되기 시작하는 아포크린생 2종류가 있는데 이중 겨드랑이에서 나는 불쾌한 냄새는 아포크린샘의 분비가 많아져 나는 것입니다.

 

과도한 땀 분비로 인한 불쾌한 냄새로 인해 사회적인 불편을 초래할 수 있습니다.

 

오늘은 액취증의 증상과 치료법, 그리고 액취증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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액취증의 주요 증상

겨드랑이에서 강한 냄새가 나는 것으로, 일상적인 활동이나 피로와 관계없이 계속해서 냄새가 날 수 있습니다.

 

특히 스트레스, 긴장, 신체적 노동 등으로 땀이 많이 발생할 때 증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

자주 씻거나 청결한 환경에서도 냄새가 지속되는 경우도 있습니다.

 

 

 

액취증 치료법

 

적절한 위생 관리

깨끗한 상태를 유지하기 위해 매일 샤워하고 청결한 옷을 입는 것이 중요합니다.

 

또한, 항균 세제로 옷을 세탁하고, 안전하게 땀을 흡수할 수 있는 소재의 옷을 선택하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

땀샘 치료

액취증은 땀샘에서 발생하기 때문에, 필요에 따라 의사와 상담하여 항불규칙 땀샘 치료를 시도할 수 있습니다.

 

의사는 약물 치료, 초음파 땀샘 흡입술, 레이저 치료 등을 고려할 수 있습니다.

 

 

 

데오드란트 사용

강한 냄새를 줄이기 위해 액체나 스프레이 형태의 데오드란트를 사용할 수 있습니다.

 

성분을 확인하여 피부에 자극이 없는 제품을 선택하고, 필요한 경우 의사의 조언을 받아 사용해야 합니다.

 

 

식습관 관리

액취증의 증상은 음식과 관련될 수 있습니다.

 

특히 양파, 마늘, 스파이시한 음식 등은 냄새를 강화시킬 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

액취증은 유전성이 강하며 대부분 가벼운 증세는 병원 치료 없이 없앨수 있으므로 청결에 주의해야 합니다.

 

하지만 너무 심할 때는 전기 찜질이나 수술을 받아야 합니다.

 

그리고 액취증은 각자에 따라 증상과 치료법이 다를 수 있으므로, 의사와 상담하여 개인에 맞는 치료 방법을 결정하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

겨드랑이 냄새 증상에 좋은 음식

 

생강 달인 물

 

생강은 잡균의 번식을 막습니다.

 

생강은 음식을 만들 때 쓰는 양념으로, 고기나 생선의 냄새를 없애는 데 많이 사용합니다.

 

이와 마찬가지로 몸에서 나는 냄새도 막아 줍니다.

 

생강에는 뛰어난 살균력이 있으므로 겨드랑이에서 자극적인 냄새를 일으키는 피부의 잡균 번식을 막을 수 있습니다.

 

생강 달인 물을 수건에 적셔서 이것을 겨드랑이 아래에 대 주면 효과가 있습니다.

 

하지만 상당히 자극이 강하므로 피부가 약한 사람은 주의해야 합니다.

 

 

 

현미식초

 

현미식초는 강한 살균 효과가 있습니다.

 

현미식초는 강한 살균력을 갖고 있어 냄새의 원인이 되는 피부의 잡균을 죽게 합니다.

 

또 땀샘을 수축시키는 작용도 있어서 땀의 양을 줄여주므로 겨드랑이에서 나는 악취를 예방하는데 적합합니다.

 

현미식초를 탈지면이나 거즈에 적셔서 땀을 잘 닦고 겨드랑이 아래에 대줍니다.

 

이렇게 하면 4~5시간은 심한 냄새를 막을 수 있습니다.

 

 

 

복숭아씨

 

땀 냄새를 줄여 줍니다.

 

익지 않은 복숭아씨를 곱게 갈아 거즈에 골고루 펴 바른 다음 겨드랑이에 붙이고 반창고로 고정합니다.

 

하루에 1회씩 하면 나쁜 냄새가 줄어듭니다.

 

 

 

호두연고

 

겨드랑이에서 나는 자극적인 냄새를 없앱니다.

 

호두를 꾸준히 먹으면 신장 기능이 활발해져서 피부가 고와집니다.

 

또한 호두는 식용으로뿐만 아니라 외용약으로도 이용됩니다.

 

호두를 곱게 갈면 기름이 나와 연고상태가 되는데 이 호두연고를 겨드랑이 아래에 붙이고 고르게 마사지하면 겨드랑이에서 나는 고약한 냄새가 사라집니다.

 

이 연고를 붙이기 전에는 반드시 겨드랑이 아래를 깨끗이 씻어야 합니다.

 

깨끗하지 않은 상태로 연고를 바르면 효과가 없습니다.

 

 

 

신선한 과일과 채소

 

신선한 과일과 채소는 체내 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 체내 냄새를 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

특히 파슬리, 민트, 레몬 등은 체내 냄새를 중화시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

태운 매실가루

 

해독, 살균 작용을 합니다.

 

매실에 들어 있는 카테킨산은 설사를 멈출 뿐만 아니라 해독 작용과 살균 작용을 하여 겨드랑이에서 나는 나쁜 냄새를 없애 줍니다.

 

사용할 때는 매실을 까맣게 태워서 겨드랑이 아래에 대고 마사지하면 됩니다.

 

 

 

명반찜질

 

땀 분비를 줄여줍니다.

 

명반은 땀의 분비를 막는 작용을 합니다.

 

구운 명반을 분마기에 갈아 가루로 만든 다음 거즈로 싸서 겨드랑이 아래에 붙입니다.

 

명반에는 수렴 효과가 있어서 피부를 수축시켜서 땀구멍이 막혀 발한이 억제됩니다.

 

 

 

말린 차조기잎

 

땀 냄새 제거를 합니다.

 

말린 차조기잎을 잘게 부수어 베보자기에 담고 뜨거운 목욕물에 담가 우려낸 다음 물이 미지근해지면 10~15분 정도 입욕합니다.

 

이 약초목욕은 땀이 많이 나는 것을 예방하고 땀 냄새 제거에 효과가 있으며 피부미용에도 좋습니다.

 

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